8 правил для эффективного фитнеса

Автор: Женя Трубаров, 29.07.2016     2214

8 правил для эффективного фитнеса

Всегда расставляй приоритеты.

Это означает начинать тренировку с самых необходимых упражнений, иначе позже на них может просто не хватить сил.

Не забывай тренировать ноги.

Именно упражнения для ног больше способствуют сжиганию лишних калорий и жиров.

Вода, вода, вода!

Пей воду, это очень важно для эффективного фитнеса.

Добавляй минуты и занимайся дольше.

Организм начинает сжигать жиры только через 30 минут после начала тренировки. А чем дольше ты занимаешься, тем больше жиров он сжигает. Старайся тренироваться не менее часа.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.




Читать дальше:  1 2