Топ-7 упражнений для поднятия тонуса

Автор: Женя Трубаров, 29.07.2016     2957

Топ-7 упражнений для поднятия тонуса

Специальный комплекс для тех, у кого часто бывает пониженное давление. Лучше всего заниматься утром, перед завтраком.

Если тебе утром сложно подняться с постели, то наш комплекс быстро поставит тебя на ноги. Выполняй его прямо в кровати, лежа на спине.

1. Подними вверх прямую правую ногу. Подержи ее на весу несколько секунд, опусти и проделай то же самое другой ногой.

2. Подними вверх обе ноги, согни их в коленях и крути педали воображаемого велосипеда.

3. Подними руки перед собой и скрещивай их несколько раз, изображая ножницы. Опусти руки и проделай то же ногами.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.




Читать дальше:  1 2